Muita gente pensa que saúde mental é estar satisfeito, ser produtivo, ser adequado, ser funcional. Saúde mental não é nada disso!

Saúde mental é confiar no que você sente e ser criativo para resolver os próprios problemas. Não depende apenas dos diagnósticos que você tem, depende também da autoestima e da autonomia que você não tem.

A mente saudável é flexível, adaptável, coerente, energizada e estável. A pessoa com mente saudável experimenta a vida como compreensível, gerenciável e significativa. As emoções saudáveis nos permitem navegar pelas nossas relações com os outros. Nos tornam capazes de competir e cooperar com eles para estarmos bem integrados e seguros dentro das nossas vidas. O pertencimento e a autenticidade são conquistas do adulto maduro e saudável que cultiva sua saúde mental.

A saúde mental depende da integridade do cérebro, das relações da mente e do alcance da consciência. A consciência é o horizonte da nossa imaginação, o espaço em que nós observamos, integramos informação nova e crescemos.

É assim que eu vivo e pratico saúde mental.

Na falta de saúde mental, nada é suficiente.

A saúde mental que é cultivada, frutifica abundantemente